不幸になる生き方

集英社新書

勝間和代

2010年6月30日

集英社

792円(税込)

人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理 / 新書

この本のゴールは、不幸になる生き方のパターンを知り、それを徹底的に避ける技術をあなたに磨いてもらうことです。幸福を呼ぶ行動習慣を身につけて、不幸な日々から脱出したという勝間和代が、「自分の軸」を持って人生を生きるための技術のすべてを公開。哲学的に考えこむより、幸せを呼びこむ習慣を実践することが人生を好転させる何よりの近道という渾身の一冊、幸福の技術指南書。

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平政

(無題)

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0.1 2021年07月10日

んー、コンセプトは良いのに

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Readeeユーザー

(無題)

-- 2021年06月10日

幸福を他人と比較して考えると言う視点が、そもそもおかしい 一つ一つ、できることとできないことを区分けして、自分の幸せを自分で定義し、自分で作り上げる 不幸な人は、自ら不幸になるように、無意識のうちに毎日行動を繰り返しているのです 相手を責める口癖のある人は、基本的に「幸せをつかみにくい」生き方をしていて、夫婦間の会話を15分聞けば、85%の確率で行く末を予測できる 1)有責の法則 自分の人生に自分の責任で取り組みリスクを取らないとリターンはないと理解している 2)双曲の法則 目先の短期的な快楽や欲に惑わされずに、長期的な視点で人生の時間や資金を投資している 3)分散の法則 幸せの源泉を様々なものに求めて、特定のことにしがみつかず、何か1つが悪くなっても変わらず生活を構築できる 4)応報の法則 他人の悪口、非難、批判などが、めぐりめぐって自分への足かせになることを理解しているから、不満があっても問題解決につながる建設的な意見が持てる 5)稼働の法則 ケチらずマメに動いていて、成長や出会いの機会を増やしている 6)内発の法則 幸せの基準は自分にあり、喜びは自分の中で感じ、自分の持ち味を生かせることを自覚的に選び取り、時間もエネルギーもそこに集中できる 7)利他の法則 自分の能力で無理せずに力を発揮できる範囲をわきまえた上で、積極的に周りや社会への貢献をしている 『自立』こそ全ての源泉 聞いていない、急に言われても、傷ついた、星が見えない、決まっているので、などは責任転嫁と思考停止のあらわれ 責任を取りたくない人たちは総じてトラブルに対する対処能力が弱く、リスクはなるべく避け、リスクを他人に押し付け、さらに対処能力が身につかず不幸になっていく 責任を取れる人は、トラブルへの対処能力があり.自身もあり、リスクを避けると言う歪んだ必要な行動が足らず、リスクとリターンを冷静に計算して行動して、よりリスクへの対処能力が鍛えられ、より大きな責任を取れるようになり、より自信もつく 他責の人は、責任から逃れるために、何かにつけて「あなたのせいだ」「私は悪くない」と言う姿勢で、自己正当化する言い訳に終始して、自分の記憶さえ都合の良いように書き換えてしまい、全くそれに気づいていない 自分から責任やリスクを取ってくれる人に対しては、失敗やミスがあっても一緒に学んでいこうと言う姿勢が感じられるので、これからも一緒にやっていこうと思える 『運の良さ』は、リスクと責任を取ることで高まるのだ 悪いことがあっても人のせいにしない、裏切られても騒がない、いいことがあっても威張らない、こんなシンプルな習慣で充分なのだ裁量の自由が幸福を生む 裁量の自由、時間の密度、手応え実感、自尊心 日本は引き下げを強くの強い国 他人と自分を比べなくなるまでには、それなりの修行が必要 「余計なことを考えない」と言う事は基本となる どんなことでも大きな壁を乗り越えると、他人のことが気にならなくなるものなのだ 人間て割とたいしたことないんだな、自分って簡単に消えちゃうものなんだな、他人にどう見られるかなんてどうでもいいことなんだな、誰もが自分のことで精一杯なんだななど、悟りを得られるのだ 離婚も様々な左折も不幸と呼ばれる体験かもしれないが、朝ネタ的に見ていけば、他責から自責へと川を渡る船なのだ 恵まれていた人は、自分の力をつける機会に乏しくて、幸福に慣れていない 根拠に基づいた自己肯定感を育てよう 目の前の問題を小さな工夫で改善する姿勢があるかどうか 『〇〇がない』がチャンス 自尊感情を他人に満たしてもらおうと言う気持ちが出てきたら、他責的な人間に向かおうとする危険信号 目先の誘惑に負けずに、長期的な大きな成果を得るための行動が取れるかどうかで全てが決まる 禁煙もダイエットも健康も裕福さも、すべて双曲割引率によって説明できる そのための行動は我慢ではなく、根拠のある強い意志力を発揮しているだけなのだ 非難は全て自分に返ってくる 失敗になれると学習や行動が加速する

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