すべての疲労は脳が原因 2 <超実践編>
集英社新書
梶本 修身
2016年12月16日
集英社
792円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 新書 / 医学・薬学・看護学・歯科学
ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。
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