おいしい時短クッキング30分で4品できる月〜金夕ごはんメニュー

早い、おいしい、子どもが喜ぶ夕ごはん献立 ・育ち盛りの子どもがいる家庭を想定した、忙しい月曜〜金曜の5日分の夕ごはんの献立メニューを、旬の食材を使って四季別に紹介。 ・各メニューには、3つのコンロとグリルの活用がひと目でわかる、30分で作るためのタイムテーブルを完備。30分で主菜、副菜2品、汁物の4品が作れます。 ・子どもが好きな、カレー、ハンバーグ、鶏のから揚げ、スパゲティを主菜にし、・肉、魚、野菜のバランスを考えた献立も。 ・土鍋でなめらかプリン、グリルでジャムや、ローストビーフなど、目からウロコの活用法も紹介。 【編集担当からのおすすめ情報】 何気なく使っているガスコンロでしたが、それぞれの炎の強弱を生かして料理することが「時短クッキング」につながることがオドロキでした。 難しいと思っていた、鍋でごはんも火加減のコツを知れば、カンタンにできます。 グリルの八面六臂の活用法も初めて知りました。 いつもの献立がバージョンアップすること間違いなし！ おいしい時短クッキング 30分で4品できる 月〜金 夕ごはんメニュー ＜春の献立＞ ・月曜日 スモークサーモンとソラマメの春色パスタ／季節野菜の素揚げ／新タマネギのスープ 鶏もも肉のハニーマスタード ・火曜日 春野菜のスープ／オムライス／グリルフランクフルト＆ポテト／イチゴゼリー ・水曜日 春キャベツの焼きそば／ワカメスープ／グリルソラマメ ・木曜日 肉豆腐／スナップエンドウのみそ汁／サバの塩焼き・カラフル野菜甘酢／ごはん ・金曜日 鶏肉の照り焼き／あられずし／ハマグリの潮汁 ＜夏の献立＞ ・月曜日 冷しゃぶうどん／ナスとベーコンの炒め煮／焼きトウモロコシ・エダマメ ・火曜日 ドライカレー／トマトスープ／モモのグリル・バニラアイス添え ・水曜日 麻婆豆腐／タチウオのチーズ焼き・焼き野菜／油揚げとワカメのみそ汁／ごはん ・木曜日 豆アジの南蛮漬け／ジャガイモのビシソワーズ／ミニトマトとアスパラの肉巻き／ トウモロコシごはん ・金曜日 プルコギ／韓国風スープ／五色ナムル／ごはん ＜秋の献立＞ ・月曜日 スパニッシュオムレツ／サケのホイル焼き／スパニッシュオムレツ／ごはん ・火曜日 ポークカレー／レーズンバターライス／ブロッコリーの温野菜サラダ／フルーツヨーグルトグラタン ・水曜日 煮込みハンバーグ／ポテトグラタン／コンソメ野菜スープ／ごはん ・木曜日 ツナとシメジのトマトソーススパゲッティ／レンコンのポタージュ／ゆで野菜と魚介のサラダ／焼きりんご ・金曜日 鶏のから揚げ／具だくさん味噌汁／サツマイモごはん／焼きびたし ＜冬の献立＞ ・月曜日 カキのクリームパスタ／鶏手羽肉とジャガイモの蒸し焼き／カブのスープ／キノコとハクサイのサラダ ・火曜日 豚のショウガ焼き／コロコロポテトサラダ／グリル野菜オリーブオイル焼き／コマツナのみそ汁／ごはん ・水曜日 ふわふわハンバーグ／みじん切り野菜のバターライス／ダイコンサラダ／カボチャのポタージュ ・木曜日 豚汁／鶏のササミとサケのフライ／カブの塩昆布あえ／ごはん ・金曜日 ハクサイと春雨のスープ／メカジキのオリーブオイルソテー／エビピラフ／サツマイモバター