ポッコリお腹がみるみる！凹む新・大腰筋ダイエット

背骨と大腿骨をつなぐ筋肉が「大腰筋」。ここを鍛えることでお腹周りがキュッと締まるのが、あの石井直方教授の「大腰筋ダイエット」エクササイズ。2週間でお腹を引っ込め、くびれを作ってみませんか？ 「大腰筋」とは、背骨と大腿骨をつなぐ筋肉で、1.背骨を引っ張り、2.骨盤を支え、3.太ももを引き上げる働きをします。 つまり、“筋肉の矯正下着”とも”天然ガードル”とも呼べる存在。お腹やせのためには、「大腰筋」を鍛えることがまず大事なんです。 そしてさらに、腹斜筋、腹横筋、腹直筋などの腹筋群や腸腰筋も併せたトレーニングを提案。 複合的に鍛えることで、ポッコリお腹を凹ませ、ウエストのくびれも復活！　 このトレーニングに、食ルールも学んだモニターたちは続々成果を挙げ、ウエスト最大7cm減を達成しました！