最高の走り方

超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす!

弘山 勉

2019年11月21日

小学館

1,540円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

時間がないサラリーマンランナーでも速く、長く、ラクに走るために。サブ4以上のランナー343人に調査実施。90%以上が「いまのフォームに満足していない」を受け、これまでの常識をひっくり返す驚きのフォーム理論を展開。さらに目的別RUNトレで確実に結果を出させるメニューを考案。

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