こうすりゃ健康コンビニ飯

ズボラさん、必見！早い、安い、ヘルシーの三拍子そろったコンビニ飯は、低カロリー＆食物繊維たっぷりの最強の健康食になりうるのです。シラタキ、玄米フレーク、オリゴ糖などちょっと一手間加えるだけで、より健康食に生まれ変わる。あるいは、一部を減らして食べるのが、著者考案の「足し算・引き算の法則」。これで、今日からあなたも“栄養士”に！