1回30秒！　座ったままやせる！　足ぶみ下腹ダイエット

◇座って足ぶみするだけ！　がんばらなくてもお腹がへこむ！◇ 3週間で下腹ー5.5cm、ウエストー6.5cmの実績！（30代・女性） 座って足ぶみするだけで、 「お腹まわりの筋肉強化」「骨盤の調整」 「脂肪燃焼」「便秘解消」をまとめて実現するスゴ技メソッド！　 「お腹やせしたいけど、つらくて面倒なのは嫌！」というズボラさんにおすすめです！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 椅子に座って足ぶみをしながら呼吸することで、 大腰筋、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、横隔膜など お腹まわりの筋肉を強化！ 同時に、骨盤の傾きを改善し、脂肪を燃やし、 大腸を刺激して便秘を改善。 「ながら」でできるほど簡単なのに、 下腹ぽっこりの原因をまとめて解消できます！ ◇PART1：体型変化の悩みのタネ…　下腹ぽっこりの犯人とは？ 人によって下腹ぽっこりの犯人は違う!!／[その1]お腹まわりの筋肉／ [その2]骨盤を中心とした骨格／[その3]どんどんたまる脂肪／[その4]たまった便とガス…など ◇PART2：がんばらずに続けられる!!　足ぶみ下腹ダイエット すべての犯人をやっつける足ぶみ下腹ダイエット／ イスに座って1回30秒！　どこでもできて簡単／足ぶみ下腹ダイエットで下腹がへこむ理由…など ◇PART3：弱みを強化して即効性UP！　お悩み別メソッド 筋肉と脂肪燃焼をより強化・スリムボディメソッド／ 全身の骨格を整える・ゆがみ解消メソッド／おどろくほどお腹スッキリ！・便秘解消メソッド…など ◇PART4：日常生活から予防する　下腹の出ない習慣 正しい姿勢の取り方／正しい歩き方／正しい食べ方…など