
ダンベル・エクササイズ
ダンベル・トレーニングを科学する
012エアロビクス・シリーズ
木村リミ
1996年9月30日
大泉書店
1,100円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
本書では、ダンベル・エクササイズをより効果的に続けるために、部位別のトレーニング法や改善したい症状に効果的なエクササイズを、使用するダンベルの重さや回数などを示し、わかりやすく紹介しています。
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