ダンベル・エクササイズ

ダンベル・トレーニングを科学する

012エアロビクス・シリーズ

木村リミ

1996年9月30日

大泉書店

1,100円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

本書では、ダンベル・エクササイズをより効果的に続けるために、部位別のトレーニング法や改善したい症状に効果的なエクササイズを、使用するダンベルの重さや回数などを示し、わかりやすく紹介しています。

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