すきま時間から始める　自分磨きレッスン

勉強、習い事、読書・・・ キラキラしているあの人はこれに夢中！ リモートワークが増加で通勤時間が減るなどしたおかげで、これまでよりも「空き時間」が増えたという人も少なくありません。 そんな時間に「自分磨き」「スキルアップ」に力を入れる働く女性が増えています。 そこで、日経WOMAN本誌で人気を集めた「朝時間の使い方」「習い事＆ハマりごと」「勉強習慣」などのコンテンツを1冊に収録。 仕事に役立つことでも、プライベートを充実させることでも、「始めてみたい！」と思える何かがきっと見つかるはずです！ ◎20〜60代の働く女性は今、何を勉強している？ ◎毎日がうまく回り出す朝1時間の使い方 ◎日々、成長している人の「秘密の本棚」 ◎「自分の言葉」が増える語彙力トレーニング あなたの個性を生かす「学びのタイプ」診断 Part 1　毎日が整う!朝のルーティン 　・毎日がうまく回りだす「朝1時間」の使い方 　・毎日が整う女性たちの「朝にすること&しないこと」 　・［心と体のLesson1］　脳のやる気を引き出す 　・［心と体のLesson2］　自律神経を整える朝1分ストレッチ 　・［心と体のLesson3］　心がざわつかない“禅的”朝の習慣 Partb 2　働く私たちの習い事＆ハマりごと 　・心と体、生活がスッキリ整う習い事＆ハマりごと 　・働く女性の習い事＆ハマりごと3つの共通点 　・毎日時間を忘れて没頭できる習い事＆ハマりごと 　・仕事に生かして収入アップした! 習い事＆ハマりごと 　・体を動かしてリフレッシュできる習い事＆ハマりごと 　・最高の出会いに感謝した習い事＆ハマりごと Part 3　忙しい人ほど学んでいる!働く人の「勉強」習慣 　・働く女性は今、何を勉強している？ 　・働きながら学ぶ人たちの勉強机をCHECK! 　・あの業界で働く人が近ごろ勉強していること 　・変化に強い会社で活躍する人の仕事に直結する学び・しない学び 　・科学的に正しい、脳にみるみる定着する学び方 　・OVER60の彼女たちが、学び続ける理由 　・投資のカリスマがやっている「成長する」勉強法 　・私たち、大学院で学んでいます 　・劇的に成長できる大学＆大学院のギモン解決! 　・あなたの個性を生かす「学びのタイプ」診断 Part 4　成長する人の本棚、のぞいてみました! 　・日々、成長を実感している人の秘密の本棚 　・［お仕事別］本好きな人の秘密の本棚、のぞいてみました 　・自分で自分の心と体を癒やす 読書セラピーのすすめ Part 5　心を動かす、きちんと伝わる、大人の文章レッスン 　・働く女性の「書く」ことに対する「意識＆習慣」調査 　・［1時間目］　「型」を極めれば、誰でも「即書ける」人に変身 　・［2時間目］　「自分の言葉」がどんどん増える語彙力トレーニング 　・［3時間目］　痛いほどの共感を生む、心を動かす文章の技 　・［4時間目］　楽しく書いて支持される人のマイルール＆ルーティン Part 6　毎日がラクになる「心理学」入門 　・相手別・人間関係のお悩みを心理学で解決!