過酷な環境でもなお「強い心」を保てた人たちに学ぶ　「首尾一貫感覚」で逆境に強い自分をつくる方法

首尾一貫感覚とは、把握可能感（だいたい分かった）処理可能感（なんとかなる）有意味感（どんなことにも意味がある）の３つの感覚です。彼らはなぜ困難を乗り切ることができたのか。約１万人の心の相談を受けてきた著者が伝える小手先でないストレスマネジメント！