ムリせずやせる！　はらすまダイエット

100kcalカードを選ぶだけだから簡単！リバウンドなし！

中川徹

2013年5月14日

河出書房新社

1,047円（税込）

美容・暮らし・健康・料理

現体重の５％減を目標にすることで内臓脂肪を激減させる９０日間のダイエットプログラム。生活習慣病のリスクも改善。毎日朝晩の体重を記録することと、「１００ｋｃａｌカード」を２〜３枚実行するだけ。

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