緊張を味方につける脳科学

河出新書 河出新書

茂木 健一郎

2021年2月24日

河出書房新社

924円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書 / 医学・薬学・看護学・歯科学

緊張には「良い緊張」と「悪い緊張」がある。良い緊張は、心や体をリラックスさせ、集中力が研ぎ澄まされ、自分の能力以上のものを引き出すことができる。一方、悪い緊張は、パフォーマンスの低下や失敗を招いてしまう。アスリートやアーティストらの正しい緊張を通して本番でベストパフォーマンスを発揮する秘訣に、脳科学から迫る。

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