長寿の秘密は「ときめき脳」にあった

生きがいを見つけモチベーションを高め、生活を少し変えるだけで、アンチエイジングに有効な「ときめき脳」を誰もが手に入れられるー。そんな長生き・ボケ予防につながる「ときめき脳」のつくり方・メカニズムを、長寿研究に取り組んできた著者が解き明かす。健康で「ときめき」続けるために必要な心身のケア、食事・運動メニュー、睡眠法満載。