うつにならない脳の作り方

広済堂文庫

高田明和

2006年3月31日

廣済堂出版

628円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

現代社会で急増する「うつ」。この病を抱えている方にとって大切なことは、脳の正しい知識を持つことです。そして、もう一つ大事なことは、考え方を変えること。過去のことで自分を批判してはいけない、自分と他人の失敗をゆるそう、ものごとを拡大解釈しないー。そんな具体的な改善策をうつの第一人者が解説。さらに、うつとストレスの関係性や食事法、呼吸法などを図やグラフを使って、わかりやすく解説。うつな自分を劇的に変える方法がこの1冊で身につきます。

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