ゆがみ直しラクチン1分健康法
南雅子
2013年6月30日
佼成出版社
1,430円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
今回のエクササイズでは、手足をほぐし、脚と腰を丈夫にして、中心軸を正します。関節をほぐしてゆがみをとり、脚、腰を正しくリセット。体にゆがみがある、体重が増加してきた方のために、寝ても座ってもできるエクササイズを盛り込みました。
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