脳から「不安」を追い出す10の方法
ウツな気分を振り払い、自分を取り戻す
カッパ・ブックス
高田明和
2001年10月30日
光文社
880円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
不安に悩む方が非常に多くなっている。うつ病という分類では決められないような心の病いが日本を覆っている。社会や経済が厳しくなれば、さらに悩む人は増えるだろう。不安は、心の管理も含めて現代の生活習慣病とも言える。本書では、不安を克服するための心の持ち方、生活の仕方を示す。
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