痛くない体のつくり方
姿勢、運動、食事、休養
光文社新書
若林理砂
2015年9月16日
光文社
902円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
オフィスに「アイテテテ」と言っている人、いませんか?頭痛、腰痛、肩こり、首や膝の痛みー毎日何時間もパソコンとにらめっこして仕事をしているうちに、体はどんどん固まっていき、いつしかそのような痛みが生まれます。その痛みによって、仕事の効率や精度が下がり、発想力まで奪われるとしたら、どう思われますか?本書では、メディアで人気の鍼灸師が、さまざまな痛みを解消するテクニックと、体の状態を整える技術を大公開。「ペットボトル温灸」「爪楊枝鍼」「肩甲骨カイロ」…あなたの身近にあるものを使って、今日から体のメンテナンスをはじめましょう!
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