漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方

賢い“さぼり方“を覚えれば、誰でも糖質制限ダイエットは成功します

下手公一

2016年11月9日

光文社

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

うどんはダメだけどパスタならOK、ごはんが食べたくなったらおかゆにして、早歩きすれば運動なんていらない、トーストも1枚くらいだったら大丈夫ー続かないのは正しい“サボり方”を知らないからです。我慢しなくてもいい糖質制限。

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