運動処方入門

自分に適した運動を見つけるための12章

からだ読本シリ-ズ

池上晴夫

2002年7月31日

山海堂

1,760円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

「健康のための運動」「適度な運動」とはいったいどんなものをいうのか。本書では、このテーマに答えるために「どんな運動を」「どの程度の強さで」「1回に何分くらい」「どのくらいの頻度で」行えばよいのか(=運動処方)について、わかりやすくまとめている。

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