
運動処方入門
自分に適した運動を見つけるための12章
からだ読本シリ-ズ
池上晴夫
2002年7月31日
山海堂
1,760円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
「健康のための運動」「適度な運動」とはいったいどんなものをいうのか。本書では、このテーマに答えるために「どんな運動を」「どの程度の強さで」「1回に何分くらい」「どのくらいの頻度で」行えばよいのか(=運動処方)について、わかりやすくまとめている。
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