スポ-ツ生理学の基礎知識
トレ-ニング効果をアップする
からだ読本シリ-ズ
チ-ムO2
2004年2月29日
山海堂
1,870円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
スポーツ選手は誰しも「パフォーマンス向上」のために体を鍛え、苦しい練習に耐えているといっても過言ではない。しかし、ただやみくもに筋トレをすればいいという訳ではないし、単に長い距離を走ればいいというものでもない。より効率よく歩き、走り、跳び、蹴り、投げるためには、そのメカニズムを理解することが大切であり、それがトレーニング効果を上げ、パフォーマンスを向上させるための第一歩であるともいえる。本書は、そのための基礎知識をコンパクトにまとめている。
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