世界一予約のとれない栄養療法士の「食べて美しくなる」10のルール

アミリア・フレア / 一美 キンロス

2016年10月28日

主婦と生活社

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

イギリスで発売され、国際的なベストセラーとなった健康書「Eat. Nourish. Glow」の翻訳出版。著者のアミリア・フレアは、ボーイ・ジョージやグラミー書歌手サム・スミスらセレブを顧客に持つ人気栄養療法士。栄養療法士とは、食事療法を通じてあらゆる種類の健康問題(肥満、メタボ、アレルギー、疲労、アンチエイジングなど)を解決する専門家で、本書では一般向けにわかりやすく、シンプルな10の方法をお届けします。 ヘルシーで美味しい“食べて美しくなる”レシピも掲載。 (主な内容) 第1章 たったひとつだけ 第2章 キッチン・デトックス 第3章 品位ある食べ方をしよう 第4章 間食をやめる 第5章 完璧より着実であれ 第6章 脂肪を友に、砂糖を敵にしよう 第7章 ヘルシーな食べ物がハッピーな食べ物の理由 第8章 飲むべきときに、食べていませんか? 第9章 サプリメントは必要なのか 第10章 運動

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