あなたのままで、大丈夫。精神科医が教える自分で自分をケアする方法

増田 史

2023年10月27日

主婦と生活社

1,650円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

あなたを幸せにすることは、あなたにしかできません。だからこそのセルフケアです。あなたが前に進もうと決意したその日から、あなたの歩む道は、らせん状に上昇しています。たとえ同じ景色に思えたとしても、それは確実に次の高度へ向かうプロセスです。だから慌てず絶望せず、手当てできそうなところは手当てして、今日の一瞬一瞬をすごしましょう。「今のままの自分を守る方法」を一緒に見つけていきましょう。

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