夏弁

傷まない弁当は？　成績が良くなる塾弁ってある？ 毎日作るのに手抜きに見えなくてラクな弁当を知りたい！ 夏のお弁当作りに悩む主婦必見。 著者はお弁当作りのキャリア30年、 『マツコの知らない世界』（TBS系）に最多3度出演で 人気沸騰の野上優佳子さん。 マツコさんも唸らせるおいしいおかずの数々と 夏のお弁当作りのノウハウがぎっしり詰まっています。 防腐効果のある食材ってなに？ お弁当箱選びで傷み具合も変わる？ おにぎりの具、夏に向いてるものは？ などなど答えは本書の中に！ ・夏弁当の5つのルール ・夏弁当にはこれがおすすめ ・ルーティンを決めればラクになる！ PART1 スタミナたっぷり部活弁当 　みそカツ弁当、豚キムチ弁当、牛バラ焼きおにぎらず……など PART2　食べやすさ抜群塾弁当 　ブリのレモン漬け焼き弁当、ネバネバド丼、シリアルバー……など PART3　楽しさいっぱい学童弁当 　チキンハンバーガー、彩りそうめん、ハムとチーズのフレンチトースト……など 上記紹介のお弁当はすべて作って詰めて20分以内！ 親も子どもも笑顔になるレシピばかり。 3児の母でもある著者が自身で経験し、学んだアイデアばかりだから 使いやすさ抜群です。