「老筋力」トレーニング＆ケアBOOK

「高齢者の筋肉トレーニングは危険」という長年の常識をくつがえした久野式筋力増強メソッド。その劇的な効果を成田きんさんは１０５歳で証明した！杖を使わずに颯爽と歩き血流量アップにより認知症をも克服！「高齢者の筋肉トレーニングは可能であり必要である」-新常識を確立した１３の実践（身近な日用品でできる）メソッドをやさしく解説。