眠りのヨガ
CDかけて、あとは寝るだけ
綿本彰
2011年9月30日
新星出版社
1,650円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
仰向けに寝てCDを聴く。心が空っぽに近い状態になる=リラックス。起きる。心と体がスッキリ。「ヨガニドラ=眠りのような瞑想法」でこころリセット。
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