眠りのヨガ
CDかけて、あとは寝るだけ
綿本彰
2011年9月30日
新星出版社
1,650円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
仰向けに寝てＣＤを聴く。心が空っぽに近い状態になる＝リラックス。起きる。心と体がスッキリ。「ヨガニドラ＝眠りのような瞑想法」でこころリセット。
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