眠りのヨガ

CDかけて、あとは寝るだけ

綿本彰

2011年9月30日

新星出版社

1,650円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

仰向けに寝てCDを聴く。心が空っぽに近い状態になる=リラックス。起きる。心と体がスッキリ。「ヨガニドラ=眠りのような瞑想法」でこころリセット。

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