股関節スローストレッチ

10年先も元気なカラダ！

藤本陽平

2012年4月30日

新星出版社

1,430円（税込）

ホビー・スポーツ・美術 / 美容・暮らし・健康・料理

股関節は身体の土台です。股関節スローストレッチをすることで、「うしろ姿が若くなった！」と言われたり、姿勢がよくなったりして、疲れにくくなるだけでなく、美しい身体をよみがえらせ、保つことができるようになります。基本の10のストレッチからプラスαの筋トレ、股関節ウォーキングなど、毎日出来る簡単ストレッチを紹介。新聞にも紹介された「グリグリ」のつくり方＆使い方も紹介します！

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