人は“口ぐせ”から老化する

若返りの成長ホルモン『サイトカイン10』という成長ホルモンが、運動などで分泌される プラセボ効果は、実際に類似した効果を持つ物質ができている！ 脳は信じたことを実現するための物質を作る ベータエンドルフィンは強い鎮痛作用 言葉と意識は循環している 言葉が意識を作っていく 身体は、事実と想像を区別できない 楽しいことをリアルに想像すると、自律神経は身体をリラックスさせ、若々しく伸び伸びとした気分にさせる 自分は若い、イケていると信じて口に出す 筋肉は何歳でも増やせる 『100歳で元気で当たり前』 『これからが人生の黄金期』 海馬の脳細胞は増える❣️ ウォーキングは、もう気ままな一人旅 楽しんで歩くことだけしてみよう 『快』の気分で早足ウォーキングすると筋肉からサイトカイン10が分泌される スクワットで血液サラサラ 同じ運動なら筋肉や身体機能に同じ影響があるが、脳機能はジムは不変、屋外は向上していた 10〜12時間で腸内にモチリンが分泌され、蠕動運動が活発になる ビタミンE！食品からか？ コエンザイムQ10もチェック！