肩こり・腰痛・膝痛がたちまち消える！ 筋膜リセット

日本人の多くが悩んでいるといわれる肩こり・腰痛・膝の痛み。日本での筋膜マッサージの第一人者として、プロスポーツ選手を含めこれまでに8万人以上の体の痛みをケアし続けてきた著者は、多くの体の痛みやコリの原因は患部の筋肉や骨にあるのではなく、筋肉や骨を包んでいる「筋膜」にあることが多いといいます。「第二の骨格」といわれる筋膜は、私たちの体の各組織をぴったりと包みこみながら、筋肉と筋肉をスムーズに動かす役割をする大切なもの。この筋膜のねじれや歪みをとることが、体の痛みやコリを消すことはもちろん、全身の健康を保つためにも重要なのです。本書では、約30年以上にわたり筋膜マッサージを研究してきた著者が考案した「筋膜の癒着をとり、筋膜をあるべき姿に戻すことで、痛みをなくす方法」を紹介します。