イヤな気持ちがスーッと消えていく　ココロにいいこと事典

誰かの一言に傷ついたり、用事を抱え過ぎてイラついたり……。「イヤな気持ち」を抱えてしまったときに役立つ具体的な方法をまとめて紹介します。心のゆるめ方、心の喜ばせ方、体から心を整える方法、思考法や言葉の工夫、円満な人間関係の育て方までーー。その時々の気分に応じて使える、副作用なしの“心の処方箋”を集めた一冊です。