“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣

青春新書プレイブックス

池谷敏郎

2018年4月21日

青春出版社

1,100円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書

今日から、“座ってる時間”が“10歳若くなる時間”に変わります!良くないのは「座ってること」ではなく、「座ったまま動かないこと」です。上半身を動かすだけでも、血行障害を改善できます。胸を張るだけでも、血流は勝手に良くなります。-「イスの上にいる時間」を味方につけるコツ。

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