気にしすぎる自分がラクになる本
青春新書プレイブックス
長沼睦雄
2019年8月21日
青春出版社
1,078円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
「ありのまま」を受け入れると生きづらさが消えていく。「困った心」と上手につきあう方法。もう、「マイナスの感情」に振りまわされない!「払う、無視する、とらわれない」で、生きづらさが減っていく。「ポジティブでいよう」の気持ちで、心を縛らなくていい。脳の使い方を変えると、心の動きも変わっていく。
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