1日5分！血管ケアだけで20歳若返る！
青春新書プレイブックス
池谷敏郎
2019年8月21日
青春出版社
1,100円（税込）
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
健康寿命は“血管力”で決まります。がん、心臓病・脳卒中、肺疾患・ＣＯＰＤ、骨粗しょう症、認知症…
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油はオメガ3 大豆魚 トランスはダメ 6はよくあるやつ ベジファースト 食前ソイファースト ●以下推奨食材等 ブロッコリー玉ねぎ 亜麻仁油もち麦 赤ワインコーヒー緑茶トマトジュース
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