引き締まったカラダをつくる筋力トレーニング

飯島庸一

2004年12月31日

成美堂出版

1,320円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

誰でもカンタンに始められるトレーニングメニュー。胸、腕、腹、脚…気になる部分を理想のスタイルにビルドアップ&シェイプアップ!効率のよいトレーニングのメニューの組み方やトレーニングの効果を上げる食事法も紹介。短期間で理想のカラダが手に入る。

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