1日分350gの野菜がらくらくとれる献立とレシピ
田中 明 / 食のスタジオ
2023年2月28日
成美堂出版
1,760円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
野菜の効能を体に十分に満たすには日々350g以上とる必要があります。しかし、目標量を摂取出来ているのは成人の20〜30%。 この本では、1日350g以上の野菜がとれるような1日の食事の仕方や、献立の工夫とレシピを紹介。 野菜をたべようとは思っているけれど・・・「忙しくて何品も食べる暇がない」「レパートリーが少なくて飽きてしまう」「食べているけれどもぜんぜん足りていない!」、そんな悩みがちょっとの工夫で解決します。
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