睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK

菅原 洋平

2014年10月3日

自由国民社

1,100円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

「寝つきは良いから、睡眠に問題はない。」そんなあなたの思い込みが、睡眠の質を下げているかも…。今すぐ睡眠セルフチェックシートをつけてみてください!あなたの睡眠タイプ(1〜10)がわかる。1番効く解決法を1つ提示。日々の生活に取り入れる。睡眠の質が上がって、毎日が充実!

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