ずっと自分の足で歩ける!筋膜リリース 健康長寿編

竹井 仁

2018年9月14日

自由国民社

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

姿勢がよくなる!若がえる! 人生100年時代を幸せに生きるために テレビで大人気の「筋膜博士」が教える アンチエイジング効果絶大のエクササイズ。 1 からだの不調とは? 2 食事 3 姿勢チェック 4 筋膜リリースとは? 5 全身の姿勢を広い範囲で修正する筋膜リリース 6 正しい姿勢を身につける筋膜リリース 7 自分の足で颯爽と歩くための準備 8 いくつになっても、自分の足で歩こう 9 寝ている姿勢もきれいに

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