足腰は1分で強くなる！

毎日やれば寝たきりにならない

高子大樹

2020年5月28日

自由国民社

1,430円（税込）

美容・暮らし・健康・料理

おうちでできる7つの「くろまく元気体操」で、今日から「一生スタスタ！」歩けるカラダをつくる！ 10万人のカラダを劇的に改善させた痛み解消・リハビリのカリスマ施術家がやさしく教えます！（目次）第1章　何歳になっても筋力アップできる！第2章　高齢者ほど筋トレ効果があるワケ第3章　筋力アップで病気にならない身体に！第4章　簡単＆楽々！「くろまく元気体操」で寝たきりにならない身体を作ろう！第5章　やっぱり筋肉は裏切らない！健康と幸せを貯金！

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