不安を消すコツ

52万部突破ベストセラーシリーズ！こころが軽くなる「読む処方箋」。これからの人生が心配なあなたに、不安の消しかたを教えます。 ◆「不安」という感情は、実際の出来事ではなく、人の心が作り出すものです。 　実際に起こった出来事は消し去ることはできませんが、心が作り出す不安は、心の持ち方次第で変えることも、消し去ることも可能です。 　本書では、不安に対する「心の持ち方」を中心に解説、アドバイスをしています。 　その「心の持ち方」のコツをつかむことができれば、不安という感情と上手につきあっていけるようになります。 （目次） 第1章　意識を変えれば、不安も消える 第2章　無為自然に生きる 第3章　天運に任せて生きる 第4章　「足りない」という意識を捨てる 第5章　不安があるから、「今」を大切にする 第6章　心を安らげる方法を知っておく 第7章　「失敗したくない」という意識を捨てる 第8章　不安を作り出す「妄想」を捨てる 第9章　周囲の状況に振り回されない