健康長寿の人が毎日やっている血管にいいこと

◆ベストセラー『健康長寿の人が毎日やっている心臓にいいこと』 著者・第2弾！ 一生健康な「血管」の秘密を、専門医がやさしく教えます。 ◇人の寿命は、血管に大きく左右される カナダの有名な医学者であるウィリアム・オスラーの言葉に、「人は血管とともに老いる」というものがあります。この言葉の通り、人の寿命は血管に左右されるのです。 健康で長生きするためのポイントは、血管をしなやかにすること。 そのためには、糖尿病や高血圧、脂質異常症、肥満といった生活習慣病を適切に管理することがとても重要になってきます。 本書で紹介する情報をもとに、ぜひ血管が老いない習慣を身につけてください。 早めにケアを始めることで、その後の健康に大きな影響を与えていくはずです。 【目次】 序 章　血管は「生活習慣」でよくなる！ 第1章　本当に怖い、血管にまつわる病気 第2章　「そもそも血管って何？」から始めよう 95 第3章　血管がよくなる「食」の習慣 第4章　血管がよくなる「運動」の習慣 第5章　血管がよくなる「感情」の習慣 第6章　血管がよくなる、その他の生活習慣