音楽は名医

音楽は妙薬である!ストレスを解消し体の不調も改善。数学者ピタゴラスや哲学者プラトンも説いた「音楽の効能」を、科学的に解説!音楽を聴くと、脳のさまざまなところでニューロン(脳の神経細胞)が刺激を受け、音楽の記憶と神経回路を形成していきます。音楽は脳を活性化し、脳に喜びを与えることでストレスを軽減します。長い間悩まされている腰痛や肩こり、あきらめていた生理痛、片頭痛、過敏性の腹痛。本書は、それぞれの症状にお薦めのクラシック音楽とその理由を、論理的にわかりやすく説明。また、音楽がどのようにストレスによって崩れた自律神経やホルモンのバランスを整え、心に安定感をもたらし、緊張から解放させるのかも説明しています。食事やお酒、タバコによってストレスを紛らわるような一過性の解決法ではなく、快適な環境で繰り返し音楽を聴くという健康的な方法で悩みが解消されるという、誰にとっても幸せな解決法を提案する一冊です。 プロローグ --音楽は魂の薬である 基礎編 1 ヒト以外の動物には音楽がほぼ存在しない 2 音楽は脳に働きかける! 3 あなたがリラックスしているとき、体の中で何が起きているの? 4 知っておきたい、痛みの一筋縄ではいかないところ 5 痛みをマスクする音楽の効能 6 理想的なのはクラシック音楽 実践編 7 活性酸素の発生を防ぐ音楽の実際の効能とは? 応用編 8 もっと音楽の効果を高めるために あとがき --音楽をあなたの名医に