
60歳からのセックスクリニック 婦人科医がつたえる、こころとからだのアドバイス
松峯 寿美
2020年4月22日
高橋書店
1,540円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
人生100年といわれる時代。閉経が訪れ女性ホルモンを分泌しなくなってから、 寿命をまっとうするまで、30〜35年もの年月があります。年齢を重ねても、女は(染色体上)一生女。 自身のセクシャリティと向き合い、前向きに人生を生きていくことは、ハッピーな人生を築くことにつながります。 変化を受けとめながら、からだのQOLを保つケア・メンテナンス法、 生殖期を終えた「性」とのつき合い方、「こころ」のととのえ方・考え方を、読みもの形式でやさしく紹介します。 婦人科外来の第一人者であり、女性の一生をトータルに支えてきた 松峯寿美先生だからこそ語れる「生」と「性」。 著者が45年に渡りさまざまな患者さんに接する中で蓄積してきた、 いきいきと生きていくための、診察室からのメッセージ。 排泄のQOLにも直結する、膣や外陰部のケアについても紹介しています。 女性の健康と魅力を保つための食事のこと、閉経後の幸せのために欠かせない腟まわりのこと、について 植物療法士・森田敦子先生との2つの対談を収録しました。 年齢を重ねることが楽しくなる、楽しみになるヒントが詰まった1冊です。 目次 はじめに 第1章 閉経後に老け込まない人の秘訣は? 「一生魅力的でいられる人、いられない人」 第2章 女性ホルモンがなくても魅力をキープ! 「60歳からの若さは脳と骨と筋肉で作る」 第3章 うるおいのある体は腸から作られる! 「積極的にとりたい、若さを保つ食材」 第4章 生涯“女性”でいるために「セックスと向き合ってみる」 第5章 こんな症状があったら病院へ「閉経後にかかりやすい病気」 おわりに 索引
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