あなたの1日は27時間になる。

「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法

木村聡子

2015年12月11日

ダイヤモンド社

1,540円(税込)

ビジネス・経済・就職 / 旅行・留学・アウトドア

残業が習慣化してしまっている。深夜帰宅で、朝起きるのがつらい。なぜかいつも疲れている。がんばっているのに、どんどん仕事が溜まる。仕事が忙しくて、デスクまわりがグチャグチャ。こんな悩みをすべて解決!仕事に追われる人生から、追いかける人生へ!

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Readeeユーザー

(無題)

starstarstar 3.0 2021年03月03日

①食事は就寝の3時間前にすませる ②食事と入浴の間は1時間以上あける ③入浴後、就寝までの間隔は1時間

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