うつぶせ1分で健康になる

コリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる

乾 亮介 / 岡田 欣之

2019年6月21日

ダイヤモンド社

1,320円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

子どもからシニアまで、寝たきりでも実践可能!本当にこれだけ!ストレッチよりはるかに簡単!ズボラでも続く!体が伸びて、気持ちいい…。猫背、腰痛、肩コリ、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…ストレス解消、体も頭もすっきり!2000人のリハビリを担当した理学療法士が教える。不調が消えて、体幹から若返る!100歳まで自分で歩ける!

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