うつぶせ1分で健康になる
コリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる
乾 亮介 / 岡田 欣之 / 岡田 真理子
2019年6月21日
ダイヤモンド社
1,320円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
子どもからシニアまで、寝たきりでも実践可能!本当にこれだけ!ストレッチよりはるかに簡単!ズボラでも続く!体が伸びて、気持ちいい…。猫背、腰痛、肩コリ、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…ストレス解消、体も頭もすっきり!2000人のリハビリを担当した理学療法士が教える。不調が消えて、体幹から若返る!100歳まで自分で歩ける!
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