下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

だいわ文庫

中野ジェームズ修一

2013年6月30日

大和書房

660円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 文庫

筋肉の衰えが、老化の始まり。最近、こんなこと感じませんか?太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。

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