スタンフォードのストレスを力に変える教科書
ケリー・マクゴニガル / 神崎朗子
2015年11月30日
大和書房
1,760円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。
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（無題）
ストレスを感じる状況下で体が震えたりうまく制御できなくなったりすることがありますが、それは体が私を助けようとしているのだということがわかりました。
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