自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる
マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる
ラス・ハリス / 岩下 慶一
2021年1月28日
筑摩書房
1,870円（税込）
人文・思想・社会
自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとACTでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。
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