90日つけるだけ健康ノート

「ポッコリおなかをなんとかしたい」「健康診断で引っかかった」「お気に入りの服をもう一度着たい！」など、体重や体調が気になったときはダイエットのチャンス。本書は、「無理なく安全にやせる」のをサポートする健康ノートです。日々の食事や体重などを記録することで、自分の体の状態や食生活の傾向を知り、理想の体を手に入れることができます。 書き込みやすい1日1ページ構成で、目標として設定しやすい90日分を収録。ダイエットに役立つミニ情報やカロリー表なども充実させました。いつからでも始められる通年版。90日の体重の推移がひとめで分かる「グラフシート」と「シール」付き。