医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

日経ビジネス人文庫 G なー9-1

中野ジェームズ修一 / 田畑 尚吾

2020年10月5日

日経BP 日本経済新聞出版本部

880円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

青山学院大学駅伝チームや卓球の福原愛選手などの指導実績を持つカリスマトレーナーが、忙しくても続けられ、きちんと成果の出る運動法を教えます。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチ、「ぽっこりお腹」解消法、1日14品目食事術まで、1冊に凝縮!10万部超のベストセラーを増補・文庫化。

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