「今、ここ」に意識を集中する練習
心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門
ジャン・チョーズン・ベイズ / 石川善樹
2016年7月28日
日本実業出版社
1,760円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
仕事と人生の“パフォーマンス”が劇的に変わる。坐禅をしなくても、マインドフルネスを日常で手軽に実践できる５３のエクササイズ。
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