ル-シ-ダットン＆　senマッサ-ジ

ヨガよりも簡単！美人が多いことで有名な、タイの伝統エクササイズ、ルーシーダットン。リンパや血液の流れが集まる「ＳＥＮ」を刺激して、体のなかから美しくなれるポーズに、著者オリジナルの「ＳＥＮマッサージ」を組み合わせて、心も体ももっと美しく。